一人ひとりの健康・幸福をサポート
■リカバリーナースRoom
リカバリーセラピスト養成事業
（認知行動変容に特化した心理療法）
■シングルマザーRoom
シングルマザー支援事業（働き方とお金）
■とことこRoom
産前産後からのメンタル・対人トラブルケア事業
（札幌・石狩）出張・訪問、託児、オンラインカウンセリング
■産業保健事業
■看護予備校事業
■看護師の自死・うつ予防事業
8月札幌イベント
とことこRoom お話会 @札幌ちえりあ
～話しながら、頭と心を整理する時間～
子育てや家庭のこと、学校のこと、お金のこと…。
毎日いろいろなことを考えているのに、何から整理したらいいのかわからない。
一人で抱え込まずに一緒にお話ししてみませんか？
８月のお話会テーマは、
■ 夏休み明けが不安…
「また学校に行けなくなったらどうしよう。」
・夏休みで生活リズムが崩れてしまった
・ゲームやスマホばかりで心配
・宿題が進まず焦っている
・夏休み明け、また学校に行けなくなったら…
・親の私も毎日不安で落ち着かない
【お話会はこんな方におすすめです】
✅子どもや家庭のことで毎日頭がいっぱいになっている
✅何から手をつけたらいいかわからない
✅どこに何を相談したらいいかわからない
【お話会で体験できること】
✅ワークを通して頭や気持ちを整理できます
✅他の参加者さんのお話から、新しい気づきが得られます
✅聞くだけでも大丈夫です
＜日時＞
① 8月4日（火）10：00～11：30
② 8月8日（土）10：00～11：30
※少人数制のため予告なくお申込みを終了させていただく場合があります。予めご了承くださいませ。
＜担当＞
・高梨子あやの（代表理事）
・佐々木鮎美
・他、当協会リカバリーセラピスト
＜参加費について＞
・お一人様1,000円（会場費込み）
※当日、会場にて現金でお支払いください。
＜場所＞
ちえりあ（札幌市生涯学習センター）
西区宮の沢1条1丁目1-10
▼交通アクセス
・地下鉄 東西線 宮の沢駅直結（徒歩約5分）
・宮の沢駅バスターミナル
・マックスバリュ宮の沢店 駐車場 2時間無料
（2階事務室前で割引用QRコードの発券ができます）
札幌のリアルセミナーやイベント情報詳細は公式LINEでもご覧になれます。
【札幌イベント用公式LINE】
▶https://lin.ee/5iNuUdK
8月Zoomセミナー
「このままで大丈夫？」と感じるママへ ～不安と焦りの正体をひもとき、心をほぐす整理セミナー～
不安や焦りを感じたとき、私たちは「どうしたら解決できるか」「早く行動しなければ」と考えがちです。
けれど、その不安の奥には、
「本当は何を守りたいのか」
「どんな未来を避けたいのか」
「どんな人生を大切にしたいのか」
という、自分でもまだ言葉にできていない思いや願いが隠れていることがあります。
今回のセミナーでは、今感じている不安や焦りを言葉にしながら、その奥にある思いや願いを整理していきます。
一人で考えているだけでは見えにくかった気持ちを、ワークと対話を通して一緒にひもといてみませんか？
自分が本当に大切にしたいことに気づくきっかけとなる1時間です。
※ワークは、可能な方はチャットや声でご参加ください。画面OFF可。
＜内容＞
・不安や焦りが強くなる仕組み
・不安の奥にある「大切にしたいもの」
・今感じている不安を整理するワーク
＜講師＞
◆ 緒方 真美
看護師・リカバリーセラピスト。2児のシングルマザー。
夫や職場での人間関係に悩んだが、リカバリーセラピーと出会い、自分と向き合うことで関係性が少しずつ変化。
今では元夫と「父」「母」としての関係を再構築し、常識に囚われない『家族の形』になっています。
・Instagram
・公式LINE
＜日程＞
8月14日(金)21：00～22：00
＜参加費＞
無料
＜申し込み締め切り＞
8月13日（木） 16時
【心の回復講座】大切な人との距離感に悩むあなたへ〜無理をしない関係づくりのヒント〜
家族やパートナー、友人など、大切な人だからこそ、
「嫌と言えない」
「相手を優先してしまう」
「つい我慢してしまう」
そんなことはありませんか？
本当は苦しいのに、
相手を傷つけたくなくて自分の気持ちを後回しにしたり、
距離を取りたいのに罪悪感を感じたり…。
人との関係に悩むのは、あなたが相手を大切に思っている証拠でもあります🍀
でも、相手を大切にすることと、自分を後回しにすることは同じではありません。
まずは自分の気持ちにも優しく目を向けながら、心地よい距離感について一緒に考えてみませんか？😊
今回の講座では、
🌿なぜ人との関係で苦しくなってしまうのか
🌿自分の気持ちを後回しにしてしまう理由
🌿無理をしない関わり方
🌿心地よい距離感を見つけるヒント
についてお話しします😊
ワークを通して、
「本当はどうしたかったのかな？」
そんな自分の気持ちにも優しく目を向けていきましょう🌸
＜講師＞
◆ 阿川 裕子
1児のシングルマザー・作業療法士・リカバリーセラピスト・FP
適応障害の一つ、カサンドラ症候群になり、調停離婚を経験。
リカバリーセラピーに出会い、自分を大切にすることで、元夫との関係性が変わりました。
・HP
・Instagram
・公式LINE
＜日程＞
8月22日(土) 21：00〜22:00
＜参加費＞
無料
＜申し込み締め切り＞
8月21日（火）16時
一時的な対処で終わらせないアンガーマネジメント ～怒りを繰り返さない心の土台のつくり方～
抑えても、抑えても、また湧き上がる怒り。
怒ったあとは自己嫌悪。
イライラしすぎて、自分に疲れる。
子どもやパートナーに悪影響なんじゃ…
そんな不安を抱えていませんか？
アンガーマネジメントの本質は、怒りを一時的に抑えるためだけの方法ではありません。今すぐ始められる、怒りを繰り返さないための心の土台のつくり方を、わかりやすくお伝えします。
＜内容＞
・怒りを繰り返してしまう本当の理由
・怒りに振り回される人、振り回されない人の違い
・怒りを繰り返さない心の土台のつくり方
・今日から実践できる感情との向き合い方
＜講師＞
佐々木 鮎美
＜日程＞
８月２６日（水）10：00～11：00
＜参加費＞
無料
＜申し込み締め切り＞
8月25日（火）16時
かしこいシングルマザーの起業副業入門
「私が起業なんて無理！」
「毎月お給料をもらう以外の働き方なんて、想像もつかない！」
そう思っていませんか？
実はシングルマザーこそ、
「雇われる以外の働き方」を知ると、
一気に生活がラクになるメリットがあるんです。
「私にもできるかも！」と思えるはじめの一歩をお話しします。
＜内容＞
・シンママが働き方を変えるメリット
・個人事業主という働き方って実際どうなの？
・シンママのいろいろな働き方、具体例を紹介
・副業・起業の流れ
＜講師＞
◆MIKATY
東京都在住、４人子育て中のシングルマザー 。
シングルマザー支援者
世界１０周経験のある旅好きFP（ファイナンシャルプランナー２級）
ひとり親でも明るく育児も仕事もこなす日々を発信中
・HP
・Instagram
＜日程＞
8/29 (土) 10:00〜
＜参加費＞
無料
＜申し込み締め切り＞
8月28日 (金) 16時
ゆるっと話せるオンライン交流会～夏休み子供とどう過ごす？～
夏休みも、いよいよ最後の週末ですね🌻
今年の夏休みは、どんな思い出ができましたか？😊
「ちょっと疲れたな……」
「こんなことでモヤモヤした」
「こんな楽しいことをしたよ！」
そんな最近の出来事や気持ちを、みんなでゆるっとお話ししましょう✨
もちろん、テーマ以外のお話も大歓迎です！
🍀途中参加・途中退出OK
🍀顔出しなしOK
初めての方も、ぜひお気軽にご参加くださいね😊
🍀参加の際は
お名前を「名字」または「下のお名前」に変更してご参加ください。
皆さまが安心して交流できる場になるよう、
ご協力をお願いいたします。
＜日程＞
8月28日(金)21時～
＜参加費＞
無料
◆申し込み不要です。
交流会当日に、シンママRoomのオープンチャットでZOOMのIDをお知らせいたします。
⇒オープンチャットへのご参加はこちらから♪
・シンママRoom：Instagram
・シンママRoom：HP
9月東京イベント
【シンママRoom】東京リアル交流会
「おしゃべりが止まらない！」と大盛り上がりになるリアル交流会！
１年ぶりに開催します✨
夏休みのバタバタを乗り越えた9月、日々のストレス発散とエネルギーチャージを
みんなでしましょう！
同じ境遇だからこそ話せること、共感できることがたくさん🎵
会場にはお子様が遊べるスペースもご用意しますので、子連れ参加も大歓迎です。ちょっとタメになるミニワークも企画中。
お子様連れの方も、お一人でのご参加も大歓迎です。
■ご質問・お問い合わせは、公式LINEへご連絡ください。
東京・千葉公式LINE：https://lin.ee/nbzHNSY
＜日時＞
9月13日（日）12:00～14:00
※多少お時間が前後する可能性もあります。予めご了承ください。
＜場所＞
場所： 池袋駅近くのイベントスペース
※詳細はお申込み後、個別にご案内いたします。
＜参加費＞
参加費： 2,000円 / 大人1名（ドリンク・おやつ付き）
※食事の提供はありません。お弁当などのご持参をお願いいたします。
＜募集人数＞
15名前後
＜担当＞
・MIKATY
・阿川 裕子
・緒方 真美
＜申し込み締め切り＞
9月上旬ごろ
※会場の広さの都合上、定員になり次第お申し込みを締め切らせていただきます。
9月札幌イベント
子どものメンタルケアセミナー
子どもの心や発達を理解し、安心できる関わり方を学ぶセミナーです。
不登校や子ども同士・子どもと大人のトラブルをテーマに、子どもの行動の背景や、問題を拗らせない関わり方について、事例やワークを交えながらお伝えします。
保護者の方、教育・保育・福祉など子どもに関わる支援者の方のご参加をお待ちしています。
▼セミナーの詳細はコチラからご覧いただけます。
＜内容＞
① 不登校の子どもを支える保護者・支援者のためのセミナー
・不登校や子どもの心・行動を理解するための見方
・子どもが安心できる関わり方と親子関係づくり
・ワークを通して、お子さんやご自身の状況を整理
②子ども同士、子どもと大人の”いざこざ”どう対応する？
～問題を拗らせない関わり、成長につながる関わり～
・トラブルが起こる背景と子どもの発達の理解
・問題を拗らせない関わり方・声かけのポイント
・事例やワークを通して実践的に学ぶ
＜Zoomセミナー日程＞
①9月25日（金）21：00～【不登校】
②9月26日（土）21：00～【いざこざ対応】
＜札幌ちえりあ日程＞
①9月29日（木）
・ 10：00～12：00 研修室4【不登校】
・ 13：30～15：30 研修室4【いざこざ対応】
②10月2日（金）
・ 10：00～12：00 ※部屋未定【いざこざ対応】
・ 13：30～15：30 ※部屋未定【不登校】
③10月3日（土）
① 10：00～12：00 ※部屋未定【不登校】
② 13：30～15：30 ※部屋未定【いざこざ対応】
＜参加費＞
・無料
＜募集人数＞
・各回15名さま限定
＜担当＞
・高梨子あやの（代表理事）
・佐々木鮎美
・他、当協会リカバリーセラピスト
＜場所＞
ちえりあ（札幌市生涯学習センター）
札幌市西区宮の沢1条1丁目1-10
▼交通アクセス
・地下鉄 東西線 宮の沢駅直結（徒歩約5分）
・宮の沢駅バスターミナル
・マックスバリュ宮の沢店 駐車場 2時間無料
（2階事務室前で割引用QRコードの発券ができます）
札幌のリアルセミナーやイベント情報詳細は公式LINEでもご覧になれます。
【札幌イベント用公式LINE】
▶https://lin.ee/5iNuUdK
9月Zoomセミナー
お金の不安が尽きないママへ 〜数字が苦手。その奥にある”思考のクセ”をひもとく〜
「家計簿が続かない…」
「預金残高が減っていくのが怖い…」
「子どもにやりたいことを我慢させてしまうかもしれない…」
お金の不安は、収入や貯金額だけが原因ではないことがあります。
その奥には、
「私がもっとしっかりしていれば…」
「子どもにやりたいことをさせてあげられないかもしれない…」
そんな自分を責める気持ちや、知らず知らずのうちに身についた思考のクセが隠れていることがあります。
今回のセミナーは、支援制度や節約術をお伝えする時間ではありません。
“お金”を通して、自分はお金や数字をどう捉えているのか。
ワークを通して、その奥にある思考のクセや本当の気持ちを整理していきます。
お金や数字は、自分の価値を決めるものではありません。
一緒に、自分と向き合ってみませんか？
＜内容＞
・お金の不安は、なぜ尽きないの？
・数字が苦手になる思考のクセとは？
・“お金”を通して、自分の本当の気持にを知るワーク
・不安と付き合うための心の整え方
＜講師＞
◆ 緒方 真美
看護師・リカバリーセラピスト。2児のシングルマザー。
夫や職場での人間関係に悩んだが、リカバリーセラピーと出会い、自分と向き合うことで関係性が少しずつ変化。
今では元夫と「父」「母」としての関係を再構築し、常識に囚われない『家族の形』になっています。
・Instagram
・公式LINE
＜日程＞
9月12日（土）10:00～
＜参加費＞
無料
＜申し込み締め切り＞
9月11日（金） 16時
知らないと損する税金セミナー～税金の仕組みを知って家計を守る～
確定申告の時期だからこそ、シングルマザーが知っておきたい「税金の仕組み」をわかりやすく解説します。
所得の基礎知識を深めれば、払わなくてよい税金を減らし、もらえる支援は最大限に活用する、賢い家計づくりが可能に。
また、仕組みを理解することで今年の申告をスムーズに進めるだけでなく、来年への準備も万全に整えられます。
不安を希望に変えて、子どもとあなたの明るい未来を一緒に描きましょう！
＜内容＞
１.所得とは
２.税金の仕組みを知る
３.対策する人としない人の違い
４.手元に残るお金を増やす所得のコントロール術
＜講師＞
◆MIKATY
東京都在住、４人子育て中のシングルマザー 。
シングルマザー支援者
世界１０周経験のある旅好きFP（ファイナンシャルプランナー２級）
ひとり親でも明るく育児も仕事もこなす日々を発信中
・HP
・Instagram
＜日程＞
9/18 (金) 20:00〜21:00
＜参加費＞
無料
＜申し込み締め切り＞
9月17日 (木) 16時
心とお金のリカバリーメンテ【3か月RNR（リカバリーナースRoom）で集中ケア】２期目は7/9～開始
あなたは、お金の生活習慣病「インプットメタボ」 になっていませんか？
学んでいるのに不安が消えない。
情報は増えたのに行動できない。
それは努力不足ではなく、情報過多によって 「整理と消化」 が追いついていない状態かもしれません。
必要なのは、もっと頑張ることではなく、心と行動のクセを整えること。
・開始：７月９日（木）10：00～
・毎週のセミナー夜の部１回目は７月１６日（木）22：00～です。こちらに参加可能であれば７月１５日（水）までお申込み可能です。
▶参加者さんのお声・スケジュールなどの詳細はこちら：https://financial-nurse.jp/money-nurse/をご覧ください。
「心とお金」の流れを、一緒に整えていきましょう！
＜講師＞
◆高梨子あやの（代表理事）
離婚後次男を出産してから起業準備をはじめ、7年が経過。4年前からは完全に独立し、自身の収入のみで生活。現在は認知行動療法を活用した問題解決特化型のカウンセラー養成事業をメインとし、シンママ支援事業、経営者や企業研修でメンタルヘルスケア・ハラスメント対策を提供中。
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