自己犠牲や我慢は手放しましょう。
子どものため、家族のため、将来のため･･･。
｢○○のために｣と誰かのことを思うばかりで
自分の想いは後回しにしていませんか？
自己犠牲が続くと、我慢することが
当たり前になってしまいます。
でも、その当たり前を手放していくと、
苦しさから抜け出せるようになれます。
VOICE
リカバリーセッションで人生の変化を感じた方々のお声
人間関係・仕事・メンタル不調や健康
お金の不安、
子どもやパートナーとの関係性への悩みなど。
✔これ以上良くなることはない･･･
✔一生我慢して付き合っていく悩みだろうな
と諦めている方でも、
ぜひ一度相談されてみませんか？
当協会のリカバリーセラピーならお力になれるかもしれません。
リカバリーとは、回復、修復、戻すというような意味合いがあります。
悩んでいる状況、メンタルが落ちている、ネガティブになっている、マイナスの部分をいったんゼロベースに戻します。.
希望を持ち続けながら動いていくには臨場感をもってイメージできることがとても大事なのですが、心がネガティブな状況にあると、未来すらイメージが出来なくなってしまうんです。
だからこそ、いったんフラットに戻すこと。これがとても大切な役割をもっています。
また、特別なカウンセリングスキルを使っていくことにより、何十年と悩んでいたことも、たったの30分、60分で解決することもできるようになります。
一般的なカウンセリングとの違い
普段悩みとして出ていることは、樹に例えると枝葉の部分になります。枝葉の問題だけ取り除いても、根っこの部分は残っているわけです。
その根っこには、情けなさやみじめさ、孤独、罪悪感、悲しさなどあらゆるネガティブな感情が凝り固まっています。こういったネガティブな感情自体を否定している方もいれば、見たくないといって蓋をしていることも。
私たちは「感情的になるな」「怒ってはいけない」「空気を読んで」などと自身の「感情を出すこと」がよくないといわれ育ってきている人も多いため、感情に鈍感になっています。
しかし、こういったネガティブな感情は生きるために必要な本能的なもので、体からのメッセージなんです。それを否定することが増えているため、生きづらさにつながっています。
根っこの問題に気が付くと薬に頼らなくても自分の力で乗り越えていけるようになります。
あなたが感じるのは？
認知BやCも気持ちはとてもわかるのですが、怒りの感情から周りとの連携が取りづらくなる等、人間関係のトラブルに発展しやすいのかもしれません。
私たちは、潜在意識で感じた思いよりも、パッと思い浮かんだ考え（＝自動思考、顕在意識）を言葉にしているので最初に発した言葉が本音ではないことがほとんど。
ここでは潜在意識・無意識に感じている部分をカウンセリングするので、心の奥底に抱えている根深い課題に短時間で気が付くことができます。
これによって、カウンセリングで話が横展開しすぎてスッキリしなかったり、根掘り葉掘り聞かれる割には、結論や解決に至らないという問題が解決できます。
頑なな思い込みも変わる
「認知」とは物事の捉え方のことをいいます。どんな人にも大切にしたい想いや価値観があります。
しかしその思いが強すぎたりすると「〜であるべき」の思い込みが生まれ、苦痛を招いてしまうことになります。
辛さを生み出しているのは出来事そのものではなく、出来事を解釈している思考や捉え方であることへの気づきを促していくのが認知行動療法の特徴です。
一般的なカウンセリングでは「共感・傾聴」、人間関係の付き合い方アドバイスなどの表面上の解決策の提案になりやすいですが、
一つ一つの背景をしっかりと深掘りしていくため、苦手な人ともスムーズに会話できるようになるなどコミュニケーションの改善も期待することができます。
感情をデトックスすることはもちろん重要なのですが、それ以上に
自分にはこんな思い込みがあった。
その時の感情が苦しかったんだ。
ここに気づくことができると、自然と周りへの感謝も生まれ、どんな自分でも周りの人は受け入れてくれているという心の底からの安心感を感じられるようになります。
どこに相談をしていいのかわからない、といった方は気軽にご相談ください。
当協会のミッションとして
特別病気と認識していない、精神的につらいと思っていない潜在的な層にも、気軽に、定期的にセッションやカウンセリングが受けられるよう普及させていくこと。
そして
カウンセリングで根本解決につながらないという大前提を崩していく。
ここの役割を担っていきたいと考えています。
3回セッションをすると、ご自身の深い問題と向き合いができます。ご自身と向き合えた先に、今まで難しかった行動ができるようになり、結果も変わっていけます。
▼ひかりさん
▼真美さん
▼恵美さん
▼みきさん
▼寺門さん
セラピスト紹介
その他のセラピスト
・佐々木鮎美
例えば病気になるときに「あ〜いま病気になってるなぁ」と体感がないのと同じように、良くなるときも少しずつ変化していきます。
なので、変化は分かりづらいですが、
着実に変化しています。
今は苦しいかもしれません。
ただ、その苦しみは今のあなただからこそ乗り越えられるものです。
セッションを繰り返すたびに元気になっていく方々を、私たちはたくさんみてきました。こんな変化は病院勤務では感じられなかったことです。
大きな苦しみを手放したさきの未来はとても明るいです。
もう大丈夫。
一人で悩まなくていいです。
私たちと一緒に乗り越えていきましょう。
